授课老师：韩秀红

授课内容：生活在竞争激烈的现代社会每个人每天都要面对来自工作、生活等多方面的压力。?身在职场，我们每天都面临各种各样的压力。对员工来说，压力可能来自完成任务、平衡工作和家庭以及融入团队；对管理者来说，压力可能来自公司的生存和发展。如何从容面对压力，改变看待问题的角度，放松身心，减轻压力。

通过本课程的学习，使学员能够掌握了正确的方法与技巧，在工作和生活中学会平稳处理压力和情绪的纷扰，让处于疲惫的心灵充满激情与活力学会一些缓解压力和与人沟通的技巧,获取最大限度地支持、理解和帮助。

主要内容： 一、 认识压力

           二、了解自己压力源

           三、以积极心态应对压力

           四、 掌握必要的沟通技巧