授课人：韩秀红

主要授课内容：我们生活在一个巨变的时代，面对纷繁复杂的各类压力，我们心中的焦虑与不安与日俱增。如何面对压力与困扰我们的各种情绪，调节自己的日常生活与工作状态是每个职场人士都要面对的问题。毕竟身体、心理是革命工作的本钱，每一个人都是自己身心健康的第一责任人，要对自己的身心健康负责。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康是底线，心理素质是关键，心理幸福是目标。

本课程主要讲：一、介绍心理健康的双因素模型和PERMA的具体内涵

二、 阐述心理健康的内涵与差异

三、 探讨区分心理正常与心理异常以及精神障碍的种类